| Tojás | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír | Rost |
| (100g v. lásd megjegyzés) | (kJ / kcal) | (g) | (g) | (g) | (g) |
| Tojás (1 db) | 285 / 68 | 5,4 | 0,3 | 5 | - |
| Tojásfehérje (1 db) | 59 / 14 | 3 | 0,2 | 0,1 | - |
| Tojássárgája (1 db) | 226 / 54 | 2,4 | 0,1 | 4,9 | - |
| Tojás | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír | Rost |
| (100g v. lásd megjegyzés) | (kJ / kcal) | (g) | (g) | (g) | (g) |
| Tojás (1 db) | 285 / 68 | 5,4 | 0,3 | 5 | - |
| Tojásfehérje (1 db) | 59 / 14 | 3 | 0,2 | 0,1 | - |
| Tojássárgája (1 db) | 226 / 54 | 2,4 | 0,1 | 4,9 | - |