| Tej, tejtermékek | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír | Rost |
| (100g v. lásd megjegyzés) | (kJ / kcal) | (g) | (g) | (g) | (g) |
| Joghurt - Danone Activia | 316 / 75 | 5 | 6 | 3,5 | 0 |
| Joghurt - Danone natúr joghurt | 248 / 59 | 3,1 | 3,9 | 3,1 | 0 |
| Joghurt - Danone natúr (1 pohár) | 347 / 83 | 4,3 | 5,5 | 4,3 | 0 |
| Író | 151 / 36 | 3,4 | 4,7 | 0,4 | 0 |
| Kefír | 272 / 65 | 3,3 | 3,6 | 3,5 | 0 |
| Körözött | 622 / 148 | 11,8 | 2,5 | 10 | 0 |
| Tej (1,5%) | 202 / 48 | 3,4 | 5,3 | 1,5 | 0 |
| Tej (1 pohár 2 dl, 1,5% tej) | 404 / 96 | 6,8 | 10,6 | 3 | 0 |
| Tej (2,8%) | 252 / 60 | 3,4 | 5,3 | 2,8 | 0 |
| Tej - Kecsketej | 298 / 71 | 3,7 | 4,6 | 4,3 | 0 |
| Tejföl | 723 / 173 | 3,3 | 3,9 | 16 | 0 |
| Tejszín (hab) | 1221 / 292 | 2,6 | 3 | 30 | 0 |
| Túró - Tehéntúró | 823 / 197 | 17,9 | 3,5 | 12,4 | 0 |
| Túró - Juhtúró | 1190 / 284 | 15,7 | 0,8 | 24 | 0 |
| . | |||||
| Sajtok | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír | Rost |
| (100g v. lásd megjegyzés) | (kJ / kcal) | (g) | (g) | (g) | (g) |
| Anikó sajt | 1420 / 338 | 24,2 | 1,8 | 26 | 0 |
| Camembert sajt | 1256 / 299 | 21,5 | 1,5 | 23 | 0 |
| Camping sajt (kenhető) | 1302 / 310 | 16,5 | 1,7 | 26,4 | 0 |
| Edámi sajt | 1474 / 351 | 26,2 | 1,7 | 26,6 | 0 |
| Ementáli sajt | 1604 / 382 | 27,8 | 1,5 | 29,4 | 0 |
| Feta sajt (45% zsír) | 992 / 237 | 17 | 0 | 18,8 | 0 |
| Feta sajt (light) | 749 / 179 | 23 | 0,4 | 9,5 | 0 |
| Gouda sajt | 1495 / 356 | 25 | 2,2 | 27,4 | 0 |
| Kecskesajt | 1516 / 361 | 23,5 | 1,9 | 28,9 | 0 |
| Mascarpone | 1504 / 365 | 5 | 4 | 36,5 | 0 |
| Mozzarella | 1260 / 300 | 22,2 | 2,2 | 22,4 | 0 |
| Óvári sajt | 1226 / 292 | 29,6 | 1,7 | 18,5 | 0 |
| Trappista sajt | 1554 / 370 | 27,7 | 1,6 | 28,1 | 0 |
