diétablog
túl vagyok a második napon is, és minden jól ment, nem igazán voltak nehéz pillanataim. Volt hogy lementem anyuékhoz és ott volt a finom kaszinótojás és meleg zsemle, tormás sonkatekercs stb, rá is néztem és azt mondtam "vagy fanatikusan vagy sehogy" Nonó mondott valami ilyesmit, hogy ezt vagy fanatikusan csinálja az ember,vagy sehogy, ezt csak így lehet, és lássuk be én is az eddigi sikereimet akkor értem el amikor fanatikusan betartottam a szabályokat, akkor élveztem igazán. Be kell látnom nekem immel-ámmal nem megy. Közeledem nagyon a gépszíjhoz.
Saját utamat járom, saját diétámat követem, tudok már annyit ezzel kapcsolatban mint bármelyik diéta szakértő, van 22 év tapasztalat mögöttem, amit hála istennek siker koronáz, ami miatt nagyon büszke vagyok magamra. Na akkor tervezzük meg az elkövetkezendő 1 hónap aranyszabályait, tehát előre csak egy hónapban gondolkodunk, ami gyakorlatilag augusztus 25-vel kezdtem.
1: napi minimum 5.szöri étkezés - kis adagokban!!!!4
2: nincs liszt még csak levesbe sem
3: nincs cukor (kivéve a természetes friss gyümölcsöt)
4: szalonna, felvágott, kolbász, zsíros husok kizárva,
5: húsként fogyasztható sovány sonkák és sovány husok
6: nem vajazunk semmit
7: rengeteg folyadék, én most a vesém miatt is 4 litert iszom naponta, főleg langyos teát mert az étvágycsökkentő is
8. soha, de soha nem lakunk jól
9: kis tányérból eszünk, kis villával kis kanállal (bagatel dolognak tűnik, de nekem tovább tart az étkezés)
10: minden második hétvgén egyik napon, az egyik étkezés alkalmával (ha lehet inkább ebéd mint vacsora) megengedek magamnak nem diétás ételt. (pl pizza, hambuci stb)
Mai motiváló mondataim
imádok diétázni, imádom hogy uralom az étvágyamat, nem az ural engem
nagyon nagyon hiányzik a mozgás
kiegyensúlyoztt akkor vagyok ha ura vagyok az étvágyamnak